Treino #35 - O meu compadre
tentou matar-me – Parte I (aqui)
Depois de um high five pelo
treino, satisfeita com o que tinha alcançado sugiro:
Eu: Fazemos uns alongamentos
agora?
Compadre: Era porreiro se tivéssemos
aqui uns degraus…
(Oi! Degraus!? Fazer o quê com
degraus?)
Eu: Acho que tem uns ali à
frente…
Compadre: Tem ali uma zona para
alongamentos. E aqui o piso é inclinado… vai dar para fazer!
(Piso inclinado? ??? ??? ???)
Eu: Ok! Fazer o quê?
Compadre: Estás a ver estes
bancos?
(Sim! E a imaginar-me sentadinha,
descansada, a apanhar sol…)
Eu: Sim.
Compadre: Ok! A uma velocidade de
cerca de 80% da tua velocidade máxima vamos a correr até ao primeiro banco.
Voltamos a caminhar. Depois até ao segundo e voltamos a caminhar. E assim
sucessivamente… até ao último.
(Ok… depois de mais de 5Km no
lombo como é que vou buscar energia para isso? Mas tudo bem… queimar banha S.!
Queimar BANHA!!!)
Eu: Ok! Vamos lá!
E aqui… nem sei como descrever. A
primeira ida foi pacífica, gestão de esforço, curta distância, sem stress. A
segunda viagem, já mais puxada, também se fez relativamente bem. Aqui o
compadre já dizia para voltar mais devagar porque esse era o tempo que tinha
para recuperar o fôlego. Eu só queria acabar o mais depressa possível porque
sabia que estava por um fio.
continua...
continua...
Boa, muito bem.. assim está bem, com Personal Trainer e tudo :)
ResponderEliminarMuitos parabéns pela tua resistência e empenho.
Kiss
Sou sortuda por ter amigos como os que tenho!
EliminarE quando te quiseres juntar à comandita...
Beijinhos