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Treino #29


Domingo, depois de quase uma manhã completa dada à preguiça decidimos sair de casa e pormo-nos a mexer. Uma corrida para não passarmos o fim-de-semana sem qualquer exercício físico.

O bom deste desporto é que é só calçar uns ténis, vestir uma t-shirt e uns calções, sair da porta e já está! Prontos para começar.

O treino começou a um bom ritmo, mas muito cedo me começou a faltar pulmão. Estava-me a passar com o facto de aguentar no ginásio a uma velocidade superior durante mais tempo e ali sentia muito mais limitações físicas.

Solução? Reduzir a velocidade, fazer algumas partes a caminhar para recuperar o folego e voltar a tentar. Sei que também houve alturas em que abusei na velocidade e isso me fez ficar mais cansada, mas é a única forma que tenho de evoluir.

A boa surpresa veio no final do treino, pelo resultado obtido:

 


Conclusão do treino: É muito diferente correr na passadeira do ginásio de correr na rua.
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