Esta
rubrica quase poderia alterar-se para Batidos matinais, mas como volta e meia
acontece uma peripécia lá pelo ginásio vou manter.
O
batido de hoje foi inspirado no compal manga laranja e reza assim:
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3 cenouras pequenas
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sumo de 3 laranjas
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uma manga bem madura
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sumo de 1 limão
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água q.b.
Tive
de adicionar água porque ficou muito grosso. Depois da água escorregou que foi
uma maravilha. Levei ainda um copo para o escritório para substituir um dos
lanches.
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| Parece meio amarelado, mas na realidade ficou um laranja bem apetitoso |
Gosto
destes batidos porque me dão energia. Começo logo com fruta e água pela manhã e
isso traduz-se num bem estar contínuo ao longo do dia.
Quanto
ao treino, hoje o ginásio foi basicamente invadido! Havia povo que nunca mais
acabava, mas depois percebi que era para a aula de cycle. Muitos ficaram em
terra e no balneário eram só espécimes galináceos a discutirem… a sala devia
ser maior, deviam abrir mais aulas, berreuteuteu pardais ao ninho…
Consegui
fazer o treino quase completo (exceto alteres) e foi bom fazer abdominais.
Agora só preciso de ganhar coragem para um dias destes perguntar exatamente
qual é o exercício com alteres porque no programa só aparece com um nome
estranho e sem imagem, ficando eu a imaginar todas as figuras ridículas que dali
poderão advir.
Entretanto também tenho de
ver se me dedico a marcar a segunda avaliação física. Faz hoje exatamente 2
meses que fiz a primeira e é impressionante a evolução que noto em mim. Tenho
receio é que a balança e aquelas medições todas não digam o mesmo. Vamos ver…
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