Ginásio by morning #21

Depois de dois dias de repouso hoje voltei à luta. Mas sinceramente acho que o destaque de hoje não vai para o treino mas sim para o batido.

Quando o RP me viu faze-lo disse: “pronto, passaste-te de vez!”

A minha ideia é variar, criar um aspeto que seja atrativo. Beber todos os dias o mesmo batido, com os mesmos ingredientes, não é para mim. Pesquiso na internet várias possibilidades eliminando as que têm ingredientes que sei que não gosto e dando o benefício da dúvida aos que não conheço.

Acho que nunca na vida comi beterraba, até ao dia de hoje. O que pendeu a balança para a experiência foi a possibilidade de beber um batido cor de rosa (sim, coisa de gaja!).

Ingredientes:

- beterraba (usei em lata cortada em pedaços)

- 3 cenouras pequenas

- sumo de 3 laranjas e 1 limão

- sementes de chia, linhaça e bagas goji

O meu entusiasmo era grande até abrir a lata da beterraba. Chegou-me o cheiro ao nariz e achei que dificilmente iria conseguir digerir aquilo. Mesmo assim, persistente como ando, pumba lá para dentro do copo umas quantas colheres de sopa.

Cortei as cenouras em pedaços pequenos e depois apostei nas laranjas e no limão para tentar “cortar” ao máximo o sabor, que se adivinhava muito penoso, da beterraba. Umas sementes e umas bagas também para disfarçar a coisa e chegou o momento da verdade.

Não é delicioso, mas surpreendentemente agradável. Bebi com bastante facilidade e percebi que o medo inicial era infundado.

(Se eu algum dia na minha curta existência julguei que viria a comer/beber beterraba de manhã em jejum! Nunca podemos mesmo dizer nunca!)

Na foto não é percetível a cor do batido, mas garanto que era um cor-de-rosa irresistível!

 

O treino correu com grande normalidade. Nos 2 minutos finais de passadeira consegui atestar-lhe com a velocidade de 8km/h e aguentei! Na bicicleta consegui fazer mais de 4Km em 10 minutos. Já tinha tentado antes e não tinha conseguido. Consegui hoje! Pequeninos passos para resultados cada vez melhores!