Depois
de um dia de descanso por casa e uma noite muito mal dormida hoje custou-me
muito levantar da cama. Aconteceu-me como já não me acontecia há algum tempo
considerar a hipótese de não e dar-me à preguiça, mas depois da batalha
interior o lado bom ganhou.
Um
batido para 2 com:
-
3 colheres de chá de sementes chia
-
2 maças (1 delas enorme)
-
2 kiwis
-
sumo de 3 laranjas e 1 limão
-
água q.b.
Fui
o caminho a pensar que a resistência não estava no seu melhor, a vontade era
muito pouco, mas assim que subi para a passadeira a vontade veio. 15 minutos
que alternaram entre 7Km/h e 5,6Km/h, conforme plano ou inclinado
respetivamente. Queria correr mais, mas depois o tempo limitado não me iria
permitir fazer o treino completo… Optei por fazer o restante com mais peso que
definido.
Só
me falta mesmo a coragem (ou perder a vergonha) para pedir a alguém para me
alterar o treino mais para aquilo que pretendo… um dia destes vai ser dia!
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