Ginásio by morning #23

Às 6:23 tirei o cu da cama e mais uma vez na expetativa do que a balança iria ditar para esta semana. Lembrei-me perfeitamente dos pecados cometidos nosábado passado e não podia estar à espera de milagres. Menos 0,5Kg. Pouco, mas grão a grão enche a galinha o papo.

Depois foi altura de me equipar para o treino de hoje. Sabia que este dia ia chegar mais cedo ou mais tarde, chegou hoje! Geralmente pode custar-me sair da cama e até sair da porta de casa, volta e meia espreitar a vontade de voltar para a cama, mas pela primeira vez cheguei à sala de cardio-musculação sem grande pica, a achar que o treino não ia render nada e a pensar que mais valia ter ficado em casa.

Mas de vez em quando sabe bem estar enganada. Correu bem o treino, consegui manter-me cerca de 18 minutos a correr sem parar a uma velocidade de 7Km/hora e acho que melhorei o tempo na bicicleta, mas a verificação vai ser feita futuramente.

O batido foi mais uma nova experiência que recomendo:

- ¼ melão

- 1 cubo de espinafres

- sementes de chia

- sementes de linhaça

- algumas pevides de abóbora

- sumo de 2 limões

- água q.b.

Bebi antes do ginásio e ainda levei um copo para o escritório para beber num dos lanches.