Depois de demasiados dias a dar
descanso ao corpo hoje foi dia de voltar aos treinos. Sexta-feira decidi
descansar, sábado não deu, domingo ainda menos e ontem vi-me grega para me
aguentar o dia no trabalho, sair da cama foi um verdadeiro suplício e por isso
achei que não valia a pena o sacrifício.
Sinto que ainda estou a dever umas
horas à cama, mas por outro lado também sintia o corpo a fervilhar com a falta
do treino que já é habitual.
Para minha surpresa o corpo
reagiu muito bem ao regresso. Pensava que ia sentir alguma regressão causada
por 4 dias de paragem mas não. Não sei se terá sido dos doces dos últimos dias
mas até a resistência na corrida melhorou e aguentei numa corrida de 18 minutos
fazer o último minuto a uma velocidade de 10Km/h.
Outro facto que constatei hoje
foi que a velocidade de 6,5Km/h que no início me parecia de tolos e merecia
comemoração, hoje é a velocidade de caminhada rápida. Só a partir dos 7km/h é
que começo a correr. Fantástico! Lembro-me de orgulhosamente aguentar correr 2
ou 3 minutos a 6,5Km/h… Desta forma é que tenho noção dos progressos
alcançados. Qualquer dia pareço uma gazela… ou não!
Muitos Parabéns...
ResponderEliminaruiu uiu.. correr 18 minutos... sabes quando minha amiga??!!! Muito dificilmente.
Bjs
Obrigada! Mas não digas isso, é uma questão de começar... e logo tu, que tens uma aptidão natural para estas coisas!
EliminarBeijinhos