Ah pois é!!!
Há já algum tempo que me perguntava como seria ir dois dias seguidos ao ginásio
pela matina. Hoje foi o dia, o segundo!
Apesar de
os músculos ainda se manifestarem por causa do tratamento levado ontem, lá fui
às 7horas para mais uma volta no carrossel do gym!
O batido
teve como elemento principal a cenoura. Sem o marido saber também pus um pepino
e bebeu-se bem. Ele não se queixou (quando ler este post vai-se queixar!) por
isso acho que é uma boa opção! No total:
- 3
colheres de chá de sementes de linhaça
- bagas
goji q.b.
- 1
banana
- 1 pera
- 1
pepino
- 2
cenouras
- sumo de
2 laranjas e 1 limão
- água
q.b.
Ficou com
uma cor laranja muito porreira. Lembrei-me de tirar foto, mas têm de perdoar a
falta de lembrança no segundo dia consecutivo de treino pelas 6:30 da manhã.
Como o
sistema de treino não estava a funcionar (e já começo a reparar que isto
acontece com muita frequência) foi freestyle! :P
Pimba,
logo por causa das coisas, 20 minutos de passadeira à velocidade de 6,5Km/hora.
Com um sorriso de muita satisfação quando o tempo terminou, fiz quase o treino
todo como é costume. Dei-lhe com mais peso na elítica e na bicicleta e reduzi
um bocadinho ao tempo para compensar o aumento na passadeira.
E claro
uma coisa engraçada para melhorar o dia da malta. Nos equipamentos de
musculação/cardio existe aquela zona onde pomos as mãos para verificarmos os
nossos batimentos cardíacos. Sempre que o fazia, passado alguns segundos o
coração vermelho começava a piscar
(e eu pensava, já conseguiu apanhar). Lá via os batimentos e continuava com o
treino… Até que o coração começou a piscar não em vermelho, mas em verde! Verde??? Que estranho! Porquê
verde? E pronto, já devem ter chegado à mesma conclusão que eu! Percebi que até
aí andava a abusar no esforço que fazia e o facto de o coração piscar na cor
vermelha significava que o esforço era demasiado… e agora não! Sim, às vezes
sou burra! Que fazer?
Ignorância
à parte, dois dias seguidos ao ginásio!? Uoooouuuuuu! Será que consigo um
terceiro? Ou é maluqueira a mais?
A ver
vamos…
Comentários
Enviar um comentário