Ginásio by morning #10

Nesta terça-feira de sol e muito frio comecei o dia com um batido composto por:

- grande fatia de abacaxi

- 2 maças

- sumo de 1 laranja

- sumo de 1 limão

- 2 colheres de sementes de linhaça

(sem mais ingredientes “estranhos” porque foi partilhado com o homem lá de casa!)

Fui bem cedinho a quando lá cheguei ainda estava a garagem fechada. Mas estava cheia de energia para lhe dar brita.

Mais uma vez excedi o que estava previsto porque corri a maior parte do tempo na passadeira e vim satisfeitinha embora.

Agora tenho de pensar na forma como vou resolver a questão da corrida. No treino matinal passo apenas 15 minutos na passadeira e isso de forma alguma vai aumentar a minha resistência na corrida.

Acho que a continuar assim vou pedir para me fazerem algumas alterações no treino. Mais corrida e mais trabalho abdominal. Já consigo sair de lá quase fresca como uma pétala (mais coisa, menos coisa). Pensar que há não muitas semanas atrás saía de lá com vontade de me atirar para o meio do chão até alguém me trazer uma grua ou me dar uns choques para carregar a bateria…

Nesta fase do campeonato acho que começo a interiorizar a prática mais ou menos frequente de desporto. A alimentação é que continua a ser o meu ponto fraco… não resisto a demasiada coisa que devia resistir! Mas aos poucos isto vai. Tem de ir…

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