Nesta nova abordagem ao
emagrecimento e ganho de vida saudável tenho lido muitas vezes que a proporção
para um corpo saudável é:
80% alimentação
20% exercício físico.
Os treinos matinais deixaram
marcas e um vício no corpo que ainda me custa negar. Sabia-me mesmo bem logo de
manhã levar com a frescura no rosto, o aquecimento do corpo, e o duche da
recuperação total. Mas prioridades se impuseram e a milha filha é incompatível
com este hábito – mas só para já porque daqui a algum tempo vai ser revisto.
Esta semana não foi fácil. O copo
de leite com café, o pão, os cereais, tudo o que estava habituada a comer de
manhã foi substituído por ovos, presunto/salpicão, frutos secos, tentativas de
bolos à base de coco, e muito café turbinado.
As restantes refeições não têm
sido tão chocantes mas extremamente trabalhosas. É legumes e mais legumes e
mais carne e mais peixe e mais ovos e mais o caneco. E mais um homem muito
cético e que tem que levar com banhos de motivação.
Mas, felizmente, a motivação é
mais que muita. É por mim, para mim, e sinto que preciso mesmo disto e apesar
do cansaço, algum mau estar, e um estado de espírito não tão positivo quanto
isso, consegui cumprir todas as regras durante esta semana sem nunca pisar o
risco.
E o resultado foi visto hoje na
balança. Numa semana -3Kg.
3Kg? 3Kg? Sim, 3Kg! E não é que o
esforço foi mesmo compensado?
Faltam-me 23,3Kg para o primeiro
objetivo estabelecido e sei que tenho um longo caminho pela frente. Mas começou
da melhor forma.
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