Avançar para o conteúdo principal

Treino #20

Sábado de manhã, praia da Madalena lá fui eu… Nunca tinha ido para aqueles lados caminhar/correr e por isso tive uma agradável surpresa. Toda aquela marginal agora tem uma ciclovia, os passeios têm largura suficiente para correr, por acaso está muito bom!
Quando lá cheguei vi pessoas a correrem pelo passeio e fui pelo mesmo caminho… Mas não me estava a sentir lá muito bem, aquela estrada é muito movimentada e eu não estava a gostar de ter aqueles carros todos a passar por mim, sentia-me demasiado exposta. Mas ao passar por dois prédios, no meio tinha uma passagem para um passadiço que não sabia como era, mas lembrei-me da experiência em Matosinhos. Por isso decidi correr o risco e ver no que dava. No máximo dali a meia dúzia de passos tinha de voltar para trás e continuar no passeio, mas a verdade é que não podia ter feito melhor escolha. O passadiço passa junto ao mar, num percurso de 15Km. A paisagem não se podia pedir melhor, o mar estava revolto e a sua imensidão parece abraçar-nos e dissolver-nos, vi arco-íris, muitos cães a serem passeados pelos seus donos (que inveja). Numa palavra… fenomenal!
Estava sempre com vontade de parar para tirar fotos, mas não podia ser. Pergunto-me como é que vivi para aqueles lados tantos anos e nunca me apercebi daquelas infraestruturas tão boas para a prática deste desporto.
A repetir… MESMO! Adorei!
Resultados:
Distância – 4,42Km
Tempo – 35:21


Comentários

Mensagens populares deste blogue

Bolo de claras – Moulinex Cuisine Companion (CC)

Depois da queijada de Évora , e como só gastei gemas, fiquei com 6 claras às quais não sabia bem o que fazer… Podia ter feito panquecas ou até uma omelete mas optei antes por este bolo. Fácil de fazer, fofo que só ele, e mesmo com o passar dos dias não perde a frescura, fez-me ficar completamente fã de bolo de claras… Nunca tinha experimentado mas vale mesmo a pena para além do facto de me parecer uma alternativa mais saudável aos bolos com ovos inteiros. Bolo de claras Ingredientes: 6 claras (ovo L) 1 laranja 150g de açúcar em pó 180g de farinha para bolos (utilizei Branca de Neve) 70g de manteiga líquida (optei por Vaqueiro) 1 colher de chá de fermento em pó Preparação: Pré-aquecer o forno a 180ºC. No copo da CC, com o acessório batedor, colocar as claras juntamente com umas pedras de sal e umas gotas de limão. Bater na velocidade 10, 4 minutos ou até as claras ficaram bem firmes. Retirar as claras para uma taça e reservar. Com o...

Pequeno almoço #8 – Sofrimento e Omelete de queijo e banana

Para terminar a semana em beleza. Depois disto: Um treino do demo que me deixou completamente de rastos. Tive direito a isto: Omelete de queijo de cabra e banana Ingredientes: - 1 ovo - 100g de claras (1 ovo em alternativa) - ½ queijo chevre - 1 banana - meia dúzia de pistachos - canela q.b. Aquecer frigideira untada com óleo de côco. Colocar os ovos previamente batidos. Numa metade espalhar o queijo e a banana (deixar algumas fatias para decorar). Fechar a omelete. Retirar, decorar com banana e pistachos, e polvilhar com canela. Sei que é uma combinação estranha mas o que mais tenho conhecido estes dias são combinações estranhas que funcionam – pelo menos para mim. Uma boa recompensa pelo esforço (e camisola molhada) matinal. Prontinha para alapar o fim de semana todo…  (É mesmo estranho em pleno final de Outubro sair às 7:30 do treino e estarem 21ºC de temperatura.)

Pequeno almoço #10 – Banana e ovo

Sabem aquele aspeto de banana caramelizada? Só de pensar nisso começo a babar. Ao pequeno almoço ia muito bem – mas só depois de um treino. Mas também sei que para obter esse resultado é preciso tempo e é preciso termos o que queremos com aquilo que dispomos. Andei a dar voltas à mioleira para conseguir uma banana diferente do habitual e o resultado foi este: Banana e ovo - 1 ovo cozido - 1 banana Na torradeira colocar a banana cortada a meio e deixar dourar a gosto ou durante o tempo que seja possível. Cortar um ovo cozido em quatro, juntar a banana, polvilhar com canela e servir. Na foto o PA já está ratado... pensava que o sabor não ia justificar uma publicação mas enganei-me! Fácil, rápido e saboroso! Mais um dia a começar bem.