Tendo em conta que nesta longa luta que decidi
enfrentar não tomo nenhum comprimido vou pesquisando alternativas. Produtos que
possam acelerar o metabolismo e, como tal, potenciar a perda de gordura e o aumento
da massa muscular. Foi assim que cheguei aos superalimentos.
O que são superalimentos?
Os superalimentos são, basicamente, alimentos
super. Tudo esclarecido?
Está bem… eu explico melhor.
São alimentos – sobre isso que não haja dúvidas;
têm alto teor de fitonutrientes (compostos naturais bioativos encontrados em
alguns alimentos vegetais) e são, por isso, ultra concentrados tanto energética
como nutricionalmente. Por serem 100% naturais são também 100% assimiláveis
pelo corpo. E têm aquelas coisas todas que ouvimos vezes e vezes sem conta
quando mencionam aquilo que devemos ingerir: vitaminas, antioxidantes,
minerais,…
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| Imagem retirada daqui |
O melhor de tudo é que o seu consumo melhora a
saúde e pelo que pesquisei não tem contraindicações exceto, obviamente, quando existe
um consumo descontrolado de alguns destes superalimentos. Como em tudo na vida
aqui também impera o bom senso: tudo o que é demais é exagero.
O pior de tudo é o preço. Acho exagerado. Sei que
o facto de serem produtos biológicos e a sua produção não incluir fertilizantes
e pesticidas aumenta naturalmente o custo de produção mas, e há sempre um mas,
podia não ser tão carote.
A combinação destes superalimentos deve ser feita
um estilo de vida saudável. Por isso, como é da praxe, alimentação cuidada e
exercício físico têm de estar no prato do dia.
De acordo com as necessidades de cada um existem
superalimentos que são mais ativos numa área específica. A título de exemplo de
exemplo existem produtos mais direcionados para: emagrecer, colesterol,
celulite, células cancerígenas e até memória.
Fiz uma tabela onde coloquei os objetivos mais
importantes para mim e os superalimentos mais ativos nessas áreas. E os eleitos
foram: spirulina, cevada e trigo.
Estou a considerar seriamente a possibilidade
de incluir estes eleitos no meu pequeno-almoço. Só tenho receio de gastar o
graveto e não suportar o sabor mas sem experimentar nunca irei saber.
Para comprar online sugiro:
Quem se quiser deslocar a uma
loja penso que a Terra Pura (no Marshopping) comercializa estes produtos.
Se decidir experimentar depois conto tudo...
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