Avaliação física #1

Hoje foi dia de avaliação física. Pior só podia ter sido antes de perder os 10Kg que abati nos últimos meses.

Mais uma vez a pessoa que me fez a avaliação foi super profissional e a acessível. Cada vez mais me mentalizo de que fiz a escolha certa.

Primeiro as perguntas da praxe: data de nascimento, cidade onde moro, profissão…

Depois, logo para ficar com vontade de fugir: “pode subir para a balança, vamos pesar.”

Fiquei ali suspensa, parada por uns segundos indecisa entre fugir, pedir para não o fazer, ou calar o bico e fazer frente ao bicho. Ganhou a terceira… vi o peso que é cerca de 1,5Kg acima do que peso em casa e pronto. Pensei, agora não tenho coragem de voltar a olhar para ele, deve apetecer-lhe rir, troçar de mim e ir contar a toda a gente o resultado de tantos anos com más opções.

Respira fundo S., ninguém tem nada a ver com isso. És uma mulher ou és uma menininha? Lá me sentei novamente, vermelha como um tomate e ele perguntou: “e então, qual é o objetivo?”

Comecei a rir-me… não é óbvio? E ele “perda de peso, não é?”

E eu pensei, sim por favor! E acenei afirmativamente com a cabeça.

Tensões normais, depois mais uma espécie de balança para onde tive de subir descalça e me fez um conjunto de medições. Para terminar fui ao tapete com uma daquelas faixas para medir os batimentos cardíacos.

Resultado da avaliação:

Obesidade sem grande surpresa, massa gorda que chegue e sobre, tensão arterial normal e pelo exercício que fiz no tapete a variação dos meus batimentos cardíacos também está dentro dos parâmetros que estabelecem como normal.

Próximo passo:

Durante 2 semanas vou ter um plano mais soft para o corpo se começar a habituar e não ficar cheia de dores. Depois disso altero o meu treino para um bocadinho mais puxado. Isto durante 2 meses. Daqui a 2 meses nova avaliação… espero estudar bem para o exame e ser bem sucedida no resultado da próxima avaliação.