Vivo um verdadeiro paradoxo: por
um lado quando estou no ginásio ou a correr adoro suar – significa que estou a
desgastar e a queimar gordura; por outro lado – invejo aqueles que puxam pelo
físico tanto ou mais que eu e nem pinga de suor, conseguem manter uma imagem
imaculada enquanto eu pareço um pimento prestes a explodir.
No final de cada treino
sentimo-nos com mais energia, mais confiantes, com as endorfinas aceleradas… e
com ar de quem está muito perto de um AVC. Acontece-me com muita frequência,
quando volto para o balneário, ver-me ao espelho e uouuuu que é isto!?
Por isso dediquei-me à pesquisa.
Serei eu anormal ou tudo isto não passa de uma grande panca minha?
E meus caros, tenho a dizer-vos,
que não é por aqui que o gato vai às filhoses. O pigmento – não é pimento! –
reforçado advém exclusivamente do facto de estar a trabalhar no duro e a criar
calor corporal. Quando o nosso corpo aumenta de temperatura a transpiração
serve para estabiliza-lo e o que é que sucede simultaneamente? Os vasos
sanguíneos dilatam. Assim o calor é irradiado para fora da pele e impede o
sobreaquecimento corporal.
Basicamente, ou ficava
literalmente on fire ou vermelha como
um pimento. E qual delas é preferível?
Se este ar de bomba relógio
estiver isolado não há stress. Só é preciso atenção se associado a outos
sintomas. Tonturas e náuseas são sintomas para ligar outros alarmes e prestar
mais atenção porque o corpo pode estar a entrar em exaustão – e isso também não
vale a pena.
Por isso cuidadinho com o esforço
em demasia em alturas de muito calor e a hidratação é um pormenor que neste
caso é por maior!
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