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quarta-feira, 7 de dezembro de 2016

Eeeeeeeeeee… Zumba!



Já cheguei à conclusão: crossfit é a minha cena. Gosto mesmo daquilo e não há nada a fazer.

Há dias em que regresso a casa feliz e contente porque tive uma evolução (eh pá, já consigo fazer isto???? Oh yeah!!!) e outros há em que venho quase de lágrima no olho porque me sinto frustrada por não conseguir isto ou aquilo (e daquelas aulas em que parece que não sai nadinha é melhor nem falar).

A verdade é que sinto sempre aquela sede de mais e mais; de evoluir ao meu ritmo, de aguentar mais um segundo numa elevação, de conseguir mais um burpee num minuto, de levantar mais 1Kg na barra. E sinto-me muito satisfeita com isto.

Mas, e há sempre um mas, sinto falta de uma coisa: dança. Sempre fui aficionada por esta modalidade. As danças de salão fizeram parte da minha vida durante alguns anos, tenho um workshop de Kizomba no currículo, e fui aluna assídua na aula de ritmos no ginásio (até despedirem o professor e terminarem com ela). Depois disso só mesmo com a playstation; fiz questão de investir em alguns jogos de dança e pronto.

Entretanto passaram anos sem fazer o gosto à perna. Comecei a frequentar a musculação e a treinar corrida/caminhada e ficou de lado esta paixão. Sobretudo por uma questão de gestão do tempo a dança ficou ali encostadita mas sempre a relembrar-me do quanto já me fez feliz. Para já é impossível para mim incluir uma ida semanal ao ginásio para ter aulas de dança e rendi-me às evidências: fica para outra altura.

Um dia destes, calhou em conversa, e uma amiga desafiou-me para uma super aula de zumba. Só tinha feito uma aula, uma vez, e tinha praticado em frente à televisão na companha da PS, mas mal ela me falou no assunto senti o formigueiro do entusiasmo.

Os dias que antecederam o do evento foram de caixão à cova e no dia acordei sem vontade nenhuma mas decidi não dar parte fraca. E não podia ter tomado melhor decisão. Mais de 2 horas de diversão ao melhor nível: o corpo a mexer, a cara sorrir, o coração a levitar.

Gostei tanto mas tanto que nem percebi como considerei a hipótese de não comparecer.

Posso não ir todas as semanas mas venham novas oportunidades, como esta, e estarei lá.

Zumba com isso!!!

sexta-feira, 2 de dezembro de 2016

Pequeno almoço #13 – Molotov matinal



Um dia destes experimentei meter uma mistura do pequeno almoço no micro ondas. Quando tirei e vi o resultado pensei que tinha conseguido uma valente bosta. Disfarcei com um bocado de compota (sem adição de açúcar) e umas nozes e cá vai disto. 

E não é que não era nada mau? Podia dizer que não consegui esperar por tirar a foto para comer mas não foi isso que aconteceu. Pensei que era daquela que ia parar de inventar receitas com os mesmíssimos ingredientes.

Mas já que ficou bom porque não partilhar?

Molotov matinal

- 1 ovo
- 100g claras
- 1 banana
- nozes
- 1 c. sobremesa de compota

Esmagar a banana com um garfo. Misturar o ovo e as claras e bater. Levar ao micro ondas 1,5 – 2 minutos.
Partir em pedaços o molotov e decorar com nozes. Juntar a compota.


quinta-feira, 1 de dezembro de 2016

Almoço/jantar #10 – Tacos ou uma espécie de tacos



Há alturas em que penso que me apetecia mesmo comer isto ou aquilo. Tento pensar em alternativas saudáveis ao que me apetece. Há vezes em que me rendo ao tradicional e dou a bela da facada na dieta (confesso que acontece com maior frequência que o desejado!). Outras vezes desisto da ideia. E há também vezes em que me vejo iluminada – lembro-me que era capaz de não ser nada mau se em vez de fazer daquela forma fizesse da outra. Foi o que aconteceu aqui. E saíram uns belos:

Tacos

- carne picada cozinhada à bolonhesa
- folhas de alface inteiras
- tomate cherry
- cenoura ralada
- cogumelos laminados
- cebola picada
- azeitona
- queijo ralado

É só colocar tudo em tacinhas e cada um serve a gosto numa folha de alface.