Domingo, depois de quase uma manhã completa dada à preguiça decidimos sair de
casa e pormo-nos a mexer. Uma corrida para não passarmos o fim-de-semana sem
qualquer exercício físico.
O
bom deste desporto é que é só calçar uns ténis, vestir uma t-shirt e uns
calções, sair da porta e já está! Prontos para começar.
O
treino começou a um bom ritmo, mas muito cedo me começou a faltar pulmão.
Estava-me a passar com o facto de aguentar no ginásio a uma velocidade superior
durante mais tempo e ali sentia muito mais limitações físicas.
Solução?
Reduzir a velocidade, fazer algumas partes a caminhar para recuperar o folego e
voltar a tentar. Sei que também houve alturas em que abusei na velocidade e
isso me fez ficar mais cansada, mas é a única forma que tenho de evoluir.
A
boa surpresa veio no final do treino, pelo resultado obtido:
Conclusão
do treino: É muito diferente correr na passadeira do ginásio de correr na rua.
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