Às
6:23 tirei o cu da cama e mais uma vez na expetativa do que a balança iria
ditar para esta semana. Lembrei-me perfeitamente dos pecados cometidos nosábado passado e não podia estar à espera de milagres. Menos 0,5Kg. Pouco, mas
grão a grão enche a galinha o papo.
Depois
foi altura de me equipar para o treino de hoje. Sabia que este dia ia chegar
mais cedo ou mais tarde, chegou hoje! Geralmente pode custar-me sair da cama e
até sair da porta de casa, volta e meia espreitar a vontade de voltar para a
cama, mas pela primeira vez cheguei à sala de cardio-musculação sem grande
pica, a achar que o treino não ia render nada e a pensar que mais valia ter
ficado em casa.
Mas
de vez em quando sabe bem estar enganada. Correu bem o treino, consegui
manter-me cerca de 18 minutos a correr sem parar a uma velocidade de 7Km/hora e
acho que melhorei o tempo na bicicleta, mas a verificação vai ser feita
futuramente.
O
batido foi mais uma nova experiência que recomendo:
-
¼ melão
-
1 cubo de espinafres
-
sementes de chia
-
sementes de linhaça
-
algumas pevides de abóbora
-
sumo de 2 limões
-
água q.b.
Bebi
antes do ginásio e ainda levei um copo para o escritório para beber num dos
lanches.
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