Treino #6

Depois do treino de domingo, na 2.ª feira não pensei que fosse ter coragem para o fazer, mas às 6:30 estava fora da cama.

Aquela que é a rotina de treino cumprida… batido, roupa, música… e aí vai ela.

Muito frio, mas um dia bonito foi a minha companhia.

Custou-me muito e caminhei mais do que aquilo que devia, mas melhorei o tempo de 6.ª feira e cumpri mais um dia de exercício. Dei mais um passo para uma vida mais saudável e um aumento na minha autoestima. E espero que um passo de caranguejo no que ao peso diz respeito.

Distância percorrida: 2,61km

Tempo: 24:34

Velocidade média 6,37Km/h

                               9:25 minutos/km

 

E partilho uma das minhas músicas preferidas para me acompanhar na prática da corrida:

http://www.youtube.com/v/sYYAv-QW38Q?autohide=1&version=3&attribution_tag=rUDEM8LVF-yPmioVRxAeEg&feature=share&autoplay=1&showinfo=1&autohide=1
 

Mesmo fixe... marca o ritmo que preciso e associa o desporto ao lazer! Gosto mesmo!